La serie de experiencias traumáticas que los puertorriqueños han experimentado colectiva e individualmente durante los pasados años es la base que impulsa la más reciente alianza entre la Fundación Ángel Ramos (FAR) y la Universidad Albizu (UA). Fundamentadas en las recomendaciones de psicólogos expertos, ambas instituciones presentan una campaña en la que el autocuidado es el eje principal para la búsqueda del bienestar emocional ante la crisis de salud mental que atraviesa el país. La alianza se nutre, además, de adiestramientos y orientaciones a organizaciones, líderes, familias y comunidades.

La campaña “Tu salud mental es bienestar” comenzó esta semana con videos de servicio público en medios de comunicación, entre otras actividades de difusión. El material de la campaña también está disponible en la página web tusaludmentalesbienestar.com. La iniciativa cuenta con el apoyo de Telemundo Puerto Rico, que transmitirá la serie de videos de la campaña. 

“Atender la salud mental de nuestra gente es poner el foco en la raíz de muchos de los problemas que enfrentamos como sociedad.  Continuamos comprometidos con aunar esfuerzos que procuren el bienestar de nuestros niños y jóvenes, sus familias y la comunidad”, expresó Roberto Santa María, presidente de FAR, que contó con el peritaje de expertos psicólogos de la UA para estos proyectos. 

A esta campaña se suman iniciativas de apoyo psicosocial a comunidades, talleres virtuales y presenciales, así como el proyecto “Cuidándonos” para personal de organizaciones sin fines de lucro que brindan ayuda inmediata a la ciudadanía en situaciones de emergencia en Puerto Rico. Esto, como respuesta a la necesidad urgente de cuidar al cuidador y de ofrecer apoyo a grupos de personas que resultan ser la primera línea de respuesta para los complejos retos que enfrenta el país. 

El Dr. Nelson Soto, presidente de la UA, comentó sobre estas iniciativas que “el bienestar de nuestra sociedad es importante para el presente y el futuro de Puerto Rico. El pensamiento positivo, el autocuidado, compartir apoyo y ánimo y llevar una vida balanceada son herramientas para tu bienestar”.

En el contexto de huracanes, pandemia, terremotos, débil infraestructura y crisis económica de un país en quiebra, “Puerto Rico vive en un estado de estrés traumático continuo que requiere la solidaridad, el apoyo comunitario y la integración de la familia y la familia extendida para sobrellevar la tragedia”, planteó la Dra. Gilda Rodríguez, directora de la Clínica Albizu y co-directora del Centro de Trauma, Estrés y Salud de la UA.

FAR y la UA habían lanzado en el 2020 una campaña para crear conciencia de la importancia de la salud mental de los puertorriqueños, tras los eventos de los terremotos y luego la pandemia del Covid-19. Al presente, se creó una nueva campaña para abordar, en su principio, el efecto de agotamiento emocional experimentado cuando, a cinco años del huracán María, se revivió el trauma por el huracán Fiona.

La campaña que inicia hoy está dirigida a proveer apoyo psicológico que permita a los ciudadanos reconocer las emociones y cambiar su enfoque. Se trata de consejos prácticos para la vida diaria que, mediante seis videos cortos, propone retomar relaciones interpersonales, controlar y regular las emociones, procurar pensamientos positivos entre otros aspectos. Además de los videos, en la página tusaludmentalesbienestar.com habrá podcasts y material audiovisual con orientaciones.

En cuanto a los talleres virtuales y presenciales que iniciarán en marzo, la encomienda es proveer herramientas a la comunidad y a las organizaciones sin fines de lucro para manejar situaciones de estrés. Su propósito es orientar sobre técnicas de Primeros Auxilios Psicológicos y Destrezas para la Recuperación Psicológica a padres, madres o encargados, así como a maestros y cuidadores y a la ciudadanía en general.

Por otro lado, el proyecto “Cuidándonos: Apoyo, Autocuidado y Prevención” está dirigido a promover la integración de estrategias de prevención de la salud mental y el bienestar de personal de las organizaciones sin fines de lucro que brindan servicios a poblaciones vulnerables. Entre los ofrecimientos, se abordarán estrategias de cómo enfrentar adecuadamente la adversidad, cómo llevar estilos de vida saludables, cómo fomentar el autocuidado y el cuidado colectivo e integrar acciones de promoción de la salud al trabajo de las organizaciones y las personas. 

El presidente de FAR recalcó que en estas iniciativas se buscó apoyar en especial al personal de las organizaciones sin fines de lucro pues son ellos quienes —aún manejando sus propios retos personales— ofrecen el apoyo inmediato a su comunidad y los que, por su trabajo, se exponen a esas situaciones estresantes día a día. “A través de estos esfuerzos buscamos cuidar a los cuidadores. Queremos atender las necesidades de las comunidades y para esto es esencial apoyar a los líderes comunitarios en fortalecer su salud mental. De esta forma les apoyamos en su gestión y contribuimos a que sean exitosos en su estupenda labor por nuestra gente”, explicó Santa María.